老公出轨了吗？我该怎么办？

   我和老公认识20年，结婚10年，儿子8岁。我们一直很幸福。一年前的一天我用老公的手机上网，其间来了一条短信，我顺手就点了，由于手机功能的原因，我看到了一个女人（在另一个城市）和老公的联系记录。从中得知他们在大学时俩人所在的宿舍是联谊宿舍，以前有过暧昧，至少她爱过我老公，十几年了才联系上。
  他们频繁的通过电话，每次都1小时左右。当时我心里就不舒服，想马上问，又怕老公说我小气，不相信他。转念又想，他们要有事当年就该有了，久违的朋友也难免要叙旧。 那天之后老公就删掉了和她的联系记录，从此再也见不到新纪录。在家时也不见老公接她电话，上班时有好几次半个多小时打不进老公的电话，他都会解释说是哪个同学好久没联系了，等我看他手机却没有那个时间的通话记录（其他都在）。
  前天又出现这种情况，再看，他甚至连那个女人的电话都从电话簿里删掉了。他早记得那个号码了！ 我再也没法过安宁的日子了，吃不下，睡不着。几次旁敲侧击，希望老公给我一个解释，他只说“不要胡思乱想，我只爱你”。老公是一直对我很好，也很顾家，是个难得的好老公。
  难道他是怕我乱想才删那些，可是异性之间聊什么会聊那么久呢？我真的再也没也没法说服我自己了。 我想过和他敞开说，可他现在工作很忙，压力大，每天回家还不忘陪我们，孩子睡了他还要加班（在家），最近又膝盖处韧带拉伤，每天也很辛苦。我开不了口。我也想过给那个女人打电话，可我该说什么呢，我怕事，怕她强势骂我，我反而会更苦恼。
   我整晚整晚的睡不着，胸口堵得要窒息。我老公出轨了吗？或是精神出轨？我到底该怎么办呢？快快帮帮我！。