女人啊，生完孩子胖了一大圈啊，产后怎样瘦身？

    产后怎样减肥：
    生产后，爱美的女性最关切的问题莫过于身材能否恢复苗条。一些新妈妈性子急，刚出院没几天，就积极展开瘦身计划。专家告诉我们，并非所有的锻炼方式都是一样的。
  有些体育锻炼方式确实会比其他的要有效的多，不管是锻炼多个肌肉群，还是帮助我们消耗掉多余的能量，他们也更加适合不同身体状况的人群。  同时减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。
  要坚持哦。还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，同时你要配合着一些好的减肥产品，像我用的是英国香格儿，因为英国香格儿是通过调节人体新陈代谢的功能来达到减肥效果的，每天两粒英国香格儿这个再配合适量的运动很不错！

产后怎样减肥的原则是什么
产妇产后，最关心的除了小宝宝的健康外，再就是自己的恢复情况。
    而产后发胖是许多产妇非常苦恼的事情，其实产后发胖基本是每个产妇都要面对的，不必要太过于郁闷。控制产后发胖，除了运动和使用一些节食之外，有两个基本原则一定要掌握。   
1、控制好怀孕期的体重。
  在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。     
2、月子期间的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。
  另外，要配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用。   
3、可以配合用减肥产品，像英国香格儿，减肥效果就非常的好。     
4、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，半年内是绝对可以达到身材恢复的。
  如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快。

产后怎样减肥之运动篇
产后不能过度劳累，但适量的运动是必要的，这样才有利于身体的早日恢复。热瑜伽减肥法：瑜伽的减肥效果因人而异，虽然有的人做瑜伽减肥效果不是很显著，但由于动作的伸展吐纳，可帮助恢复身体的状态，特别适合产后恢复形体。
       
散步减肥法：散步是最简单有效的产后减肥法，你可以在任何时间，任何地点进行。专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，你可以根据自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，只要坚持就能看到效果。
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