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17岁男孩吃什么可以长高不长胖?

17岁男孩,170不到,日常吃点什么可以帮助长高

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2011-09-21

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     女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。 遵循长高科学规律,还会长高的!心想事成!! 经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的: 一要常晒太阳; 二是多食含钙全面营养食品:鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;喝好的牛奶都会继续长高; 三是每天10小时睡眠; 四是多运动,长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个; 五是家庭中充满爱的氛围。
     有个研究长高的科学工作者,他的父母均在1。60以下,他本人也是遵循了上述规律,身高长到了1。72米,超过他父亲十多厘米。 怎么样才能改掉挑食的习惯,关键是按上述规律,贯彻落实到位,不要半途停止。
  据那个研究者在书中说,个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。   。

2011-09-20

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    增高必吃四元素 钙:钙是构成骨骼的重要元素。 蛋白质:增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。 维他命: 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果。
   纤维素:它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收 意见建议: 保证每天获得足够的维生素和矿物质。  一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物。
   游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。 。

2011-09-20

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少吃甜食、淀粉类食物、油炸食物,多摄入蛋白质、骨头汤、食物纤维、各类蔬菜,适当运动

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