产生肥胖的原因有哪些？

    总的说来产生肥胖的原因有以下几点：第一，遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖的人，很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖，只能在减肥后与自己减肥前相比，相对来说体重轻一些。
  第二，饮食结构不合理造成的肥胖。  偏食或饮食结构中所包含的脂肪、谷类及其碳水化合物量过大，引起热量入超，导致人体内脂肪沉积引起肥胖。人们所需热量的多少依性别、年龄、体型、工作类型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。
  一般说来在年龄相同的前提下，男人较女人所需热量多；青年人较老年人所需热量多；体力劳动者较脑力劳动者所需热量多；活动量大的人较活动量少的人所需热量多；所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食，特别在生活水平日益提高、食品的供应越 来越丰富的今天更应注意这个问题。
    第三，运动过少也会导致肥胖现代城市人习惯优裕舒适的生活环境，缺乏运动和锻炼。特别要指出的是很多人晚饭后，长时间坐在电视机前看电视，一坐就是几个小时，很少走动。长此下去，就很容易发胖。
  第四，七情内伤也是肥胖的重要原因。七情内伤使人体中肝、脾、肾、股等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄出去，而沉积于体内造成肥胖。  第五，精神因素也是肥胖的一个原因。
  俗话说：“心宽体胖。”没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或“借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。[收起]