怎样区别抑郁情绪和抑郁症[展开]
抑郁症如何治疗呢?除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外,还可以采用一些个人治疗方法,特别是抑郁症状不重时,一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。
如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:"我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。
"与人隔绝、离群索居是抑郁症的.....[展开]
符合以下三点便是抑郁症。 1。 兴趣丧失或无愉快感,感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2。 精力减退或持续疲乏,体力难以恢复,躺在床上都感到累。 3...[展开]
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