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怀孕30周了,还能补叶酸吗?

老婆怀孕30周了,还能补叶酸吗?还需要补点什么?谢谢,.[展开]
2011-08-05 00:53:13 举报
好评回答
    叶酸在绿色蔬果中含量较多,妈妈们也可以通过食物来补充叶酸。补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保证叶酸的充分摄入。
  
   注意食物的烹饪方法,不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮,也要避免油炸食物。在蔬菜、水果短缺的冬春季,应适量补充叶酸。 医生建议一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,平均每日服用少量叶酸是没有问题的。
2011-08-06 22:33:44 0 评论
全部答案
2011-08-10 11:28:20
举报103 评论
这个是可以的,但是一般准备要宝宝前三个月男女共同服用斯利安叶酸,可以提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形;男服用到确定女...[展开]
2011-08-08 10:27:59
举报72 评论
相信就吃完美的营养餐
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