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含胆固醇高的食物有哪些

2011-07-31 12:50:21 举报
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心、肝等动物内脏,鱼子、蛋黄、蟹黄等,动物油脂高的食物,如全脂牛奶、奶油、奶酪、肥肉等。不含胆固醇的食物,包括硬壳果类,如杏仁、核桃;五谷类、蛋白,水果类 果酱、果冻;此外,还有蔬菜类、花生、花生酱,植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果,水果含果胶,也能降低胆固醇。
2011-07-31 13:45:58 0 评论
全部答案
2011-07-31 13:42:33
举报1291 评论
  
含高胆固醇的食物有:蛋黄,动物脑,墨斗鱼(乌贼),蟹黄,蟹膏,肝肾等。
动物的脑子含量最高:如猪脑、牛脑、羊脑。
禽蛋类的黄:“咸鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄...[展开]

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