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怎样才能提高跳跃能力和手臂力量

我是打篮球的, 可是觉得碗里不够, 再加上弹跳力不足, 虽然运球不错,可是...[展开]
2011-07-27 22:23:25 举报
好评回答
跳绳练跳跃,臂力只能多锻炼了,哑铃,俯卧撑都行。没有快捷的!
2011-07-27 23:04:15 0 评论
全部答案
2011-07-27 23:00:59
举报28 评论
多练吧。没其它方法。

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