吃完午饭，下午上班很容易打困，怎样能避免呢？
午饭后为什么想睡觉？
民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午吃完饭后最容易犯困。那么究竟是什么原因导致人们每到那个时候就特别困呢？是不是我们每个人都需要午睡呢？
研究人员发现，午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，这是一种正常的生物学现象。
曼彻斯特大学的丹尼斯·布尔达科夫发现了这个秘密。我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号。
人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可...全部
午饭后为什么想睡觉？
民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午吃完饭后最容易犯困。那么究竟是什么原因导致人们每到那个时候就特别困呢？是不是我们每个人都需要午睡呢？
研究人员发现，午饭后想睡觉并不是某些文化传统在起作用，这是一种正常的生物学现象。
曼彻斯特大学的丹尼斯·布尔达科夫发现了这个秘密。我们都知道，不论动物还是人类在吃饭后，都犯困，也不像其余时间那样活跃。这是因为食物中的糖，也就是我们平常所说的葡萄糖，可以阻止大脑细胞产生让我们保持清醒的信号。
人们在进食后，食物中的葡萄糖就会阻止神经细胞产生因子神经元，而这种微量蛋白质就是可以帮助人们保持意识清醒的关键因素。
这种因子神经元对于探查身体各方面的变化、觉醒状态、荷尔蒙释放以及新陈代谢速度等都至关重要。
因子神经元出现故障可以导致嗜眠症发作，使人陷于嗜睡状态，并可导致人体肥胖。
布尔达科夫说：“现在我们已经知道葡萄糖是怎样阻止因子神经元发挥作用的，使我们更好地理解了睡眠紊乱与身体发胖之间的关系。
这也可以解释为什么人饭后容易疲倦，而饥饿的时候却怎么也睡不着。”
专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。
但午睡也并非人人适合，有三种人最好不要午睡：一是65岁以上或体重超标20％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。
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