怎么快速减肚子

    瘦腰的方法：
1、电子吸脂瘦腰：这种吸脂瘦腰方法的原理是将两根电极通过2mm左右的皮肤切口插入皮下脂肪，通过电场作用将脂肪细胞破坏并将之排出体外。
2、显微吸脂瘦腰：使用管径最小的导管来进行吸脂，以将术后凹凸不平的情况降至最低，解决这种如何瘦腰最有效的方法还适合脸部等细小部位。
    
3、超声波吸脂瘦腰：这种解决如何瘦腰最有效的方法采用超声波“空穴效应”将脂肪细胞击碎，然后排出体外。其优点是失血量少，只破坏脂肪，不破坏结缔组织及血管，但手术时间很长，会比传统吸脂术增加1倍以上。
  
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以你现在的工作状态只能工作的时候挺胸抬头缩小腹了，时不时再深呼吸，但是要彻底改善只能换工作

倒是掩饰小肚子的方法很多，我看第一个说的挺全的[收起]

    减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。
  蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。  “马无夜草不肥”，人要减肥，就要不吃夜宵；怎么把多余的脂肪去掉？要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。
  这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，才能减肥。剧烈运动，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。  方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。
  
  这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解，并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上，就能开始看到效果了。长期坚持，成了习惯。  就不必为发胖而发愁了。[收起]

每天在地上扔五十颗黄豆，然后再一颗颗捡起来，注意不要弯动你的膝盖骨哦，我想这个也不至于像天天做仰卧起坐那么无聊吧，相信你会坚持下去，效果还不错！祝你早日变得苗条！嘿嘿[收起]