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我25了。喜欢运动健身，因为身体素质不强。前几天早上都是先跑2400米后再蛙跳，昨天加大了蛙跳的运动量，中午在电脑面前坐了几小时后两腿膝盖下方的部位就开始疼。今天右腿好了，但是左腿膝盖下方还是疼。这是为什么呢？我跑步是从小跑到大的，一直都没有问题，最近几天才开始蛙跳，结果就出问题了。有人说蛙跳是一项很易伤腿的运动，是这样吗？要是这样我以后再也不蛙跳了。（似乎没有肿）[收起]
我之前也曾这样做过，确实会腿疼。问专业老师，他说是腿部过度集中劳累、蛙跳姿势不完全正确到位所致。 建议你先不要急于练蛙跳，静养等腿疼消失后，先练习下蹲运动或立定跳远，这些都能达到蛙跳效果。 再建议，活动前一定要做好充分的热身运动哦~切记
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