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更年期的女性应该如何保养身体?

应该多吃什么保养一下?[展开]
2011-03-29 10:34:42 举报
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    更年期女性的膳食 
(1)百合拌蜂蜜 
生百合50克,蜂蜜适量,拌和蒸熟,临睡前适量服之。 
适用人群:用于心肾不交,夜不安寐,易惊易醒者。 
(2)黑木耳末 
黑木耳焙干研末,加白糖适量。
  口服,每日两次,每次5克。 适用人群:用于月经量多,淋漓不净者。   (3)莲子百合粥 莲子\百合\粳米各30克,同煮粥,每日早晚各服一次。 适用人群:适用于绝经前后伴有心悸不寐,怔忡健忘,肢体乏力,皮肤粗糙者。
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2011-03-29 13:24:38 0 评论

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