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春天怎么样减肥,怎样能快速减肥?

春天来了,我也该减肥了,该怎么减肥,如何减肥效果好?[展开]
2011-03-18 12:03:10 举报
好评回答
  如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀:
1。你可以天天早上坚持跑步,不要怕累,不要怕出汗
2。天气好的话可以出去走动走动,跳绳,慢跑,打球,骑脚踏车,游泳。慢跑30~50分钟。
打网球45分~1小时。
   跳绳30~40分。 3。想必你也不会发这么多时间做这些事的,建议你可以使用纯中药物制剂【易丽美减肥胶囊】表姐给介绍的,用了一个疗程瘦了20斤左右。后来也没有出现反弹,希望能帮得到大家!。
2011-03-18 14:03:49 0 评论
全部答案
2011-03-18 13:18:50
举报82 评论
    严格控制碳水化合物的摄入,也就是主食的摄入量,可以多吃副食。我的体重降了10斤。
避免高热量、高脂肪的食物。合理的饮食加上适量的体育运动。这些都是比不可...[展开]

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