痛风吃什么痛风饮食需要注意什么,痛风的饮食,怎么饮食是最安全的 ,谢谢帮忙啊!
痛风吃什么
随着我们国家日益强盛,人们生活水平的提高和生活节奏的加快,众多与不良生活方式相关疾病,如糖尿病、肥胖症、痛风等正以惊人的速度迅猛增加。痛风目前已成为我国的常见病之一,怎么解决这一问题也是很多痛风患者急切想知道的。 针对这一病症内科专家一致推荐的是采用降酸茶来降低体内尿酸,相比药物的好处是对肝脏没有副作用,且能在一定程度上降低血压和血脂,这方面效果比较显著的有宇泽原离子降酸茶;宇泽原离子降酸茶所含FBZ碱性离子,将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出,同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢”,温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外,进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质,对...全部
痛风吃什么
随着我们国家日益强盛,人们生活水平的提高和生活节奏的加快,众多与不良生活方式相关疾病,如糖尿病、肥胖症、痛风等正以惊人的速度迅猛增加。痛风目前已成为我国的常见病之一,怎么解决这一问题也是很多痛风患者急切想知道的。
针对这一病症内科专家一致推荐的是采用降酸茶来降低体内尿酸,相比药物的好处是对肝脏没有副作用,且能在一定程度上降低血压和血脂,这方面效果比较显著的有宇泽原离子降酸茶;宇泽原离子降酸茶所含FBZ碱性离子,将沉积在关节、软组织处的尿酸盐结晶中和、溶解、排出,同时清洗肾脏中尿酸盐积“垢”,温和地析回血液中的酸性有害物质通过尿液排出体外,进而让身体逐渐恢复成健康的碱性体质,对于痛风有很好的疗效。
痛风的人在饮食上要注意以下几个方面:
1。控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
2。限制蛋白质的摄入,多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
3。多吃碱性食品,如蔬菜、马铃薯、水果等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。
4。保障尿量充沛。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋植物神经系统作用的饮料,它们可能引起痛风发作。
5。避免饮酒,坚持喝茶。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。 要想降低体内尿酸值的情况,可以采用降酸茶的方式来控制,这种方法适合于大部分的痛风病人,且疗效比较持久,这方面效果好的降酸茶有宇泽原离子降酸茶,是目前治疗痛风最好且效果最持久有效的一种产品,其富含的茶多酚和FBZ离子能有效的排泄体内酸性物质,降低尿酸值从而达到治疗痛风的效果。
6。辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
痛风病人的饮食应注意以下几个问题。
控制高嘌呤食物
我们常吃的食物种类繁多,对每种食品都进行嘌呤含量测试很难做到,而且各家测得的数据差异较大,所以只根据食品中嘌呤含量进行分类并不十分准确。
我院综合多家检测的结果,根据每100克食品含嘌呤的毫克数,大致将常用食品分为4类。
一类是富含嘌呤食品(>100mg/100g)。主要有:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒等。
二类是多含嘌呤的食品(50~100mg/100g)。主要包括:大部分鱼类、贝类、肉食及禽类。
三类是较多含嘌呤食品(25~50mg/100g)。主要有:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鱼等,牛、羊、鸡肉类,虾、蟹及蔬菜中的芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等。
四类是少含或不含嘌呤的食品(<25mg/100g),奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜均属此类。
要劝痛风病人不吃第一类、多食第四类食品,可否吃第二、三类食品?摄入多大量?根据病情决定。
痛风饮食的原则是不吃高嘌呤的食物,多吃低嘌呤食物,中等含量的少吃。
对于最重要的食物给您介绍以下一些:
第一类、绝对禁止食用的:啤酒(一杯都不能喝)、肉汤、动物内脏、绝大多数的海洋鱼类、虾、紫菜等;
第二类、平时可以少吃的食物(痛风发作时绝对不吃):豆类及豆制品、菠菜、蘑菇(各种菌类)、海藻类等。
第三类:可以多吃的:米面类、土豆红薯等各种蔬菜和水果。蔬菜水果应该多吃,属于碱性食物,对控制尿酸有很积极的作用。
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