爱问首页 爱问商城
首页> 医疗健康 >精神心理科 >有什么办法解决失眠

怎么解决失眠问题?

我是广东的我失眠了,我该怎么办?[展开]
2010-12-02 16:49:39 举报
好评回答
    正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: 

(1)平常而自然的心态。
  出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。  有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害.....[展开]
2010-12-02 23:04:31 0 评论
全部答案
2010-12-16 11:10:10
举报46 评论
催眠疗法治疗失眠非常有效的  建议你可以试试
2010-12-13 15:02:36
举报60 评论
我失眠有几个月了,睡觉质量也不好,朋友给推荐思立谱电子睡眠仪,使用后效果也很不错,每天也精神了很多,睡眠不好的朋友可以买...[展开]
查看其他回答(1)

类似问题换一批

热点推荐

提问
医疗健康
精神心理科
内科
外科
妇产科
男科
儿科
整形美容
营养
肿瘤科
五官科
皮肤科
传染科
中医
医院
人体常识
高血压
糖尿病
颈椎病
胃病
肝病
乳腺癌
精神心理科
精神心理科
精神科
心理科
举报
举报原因(必选):
取消确定举报