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首页> 医疗健康 >便秘导致失眠

运动过量会导致失眠吗?

2010-11-19 16:51:03 举报
其他答案
2010-11-19 16:56:07
举报320 评论
     运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大。   人们对运动过量这个概念并不十分清楚,很多人误认为疲劳就是运动过量。运动本身就是产生疲劳的项目,它通过产生疲劳——恢复疲劳这个过程,使人体得到锻炼...[展开]

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