九个月的宝宝膝关节一转就响怎么回事

关节嘎巴嘎巴响是怎么回事？本人今年三十

·腿 现代女性越来越懂得腿部的健美，腿是最能体现女性性感和女性风采的部位。腿与臀部的关系最密切，臀部的状况会影响到大腿。所以进行臀部的运动对腿部同样是有作用的。 现在我们来看看腿部本身，有三个方面的问题。 第一，是腿部的整体感觉。人的腿部的生理状况，先天的差异是显而易见 的。有的腿是修长的，有的是短粗的；有的大腿骨偏长而小腿骨偏短；有的腿骨很直，线条流畅，有的显得弯一些，或是O型腿，或是X型腿；还有的膝盖部分比较厚大，显得突出。 这样就形成不同的腿形。 我们说天生的骨骼问题，是不好解决的。骨头短的没有办法变长，骨头弯的也很难变直。针对这种情况，就要从腿部的整体感觉上想办法，使腿部与...全部

   ·腿 现代女性越来越懂得腿部的健美，腿是最能体现女性性感和女性风采的部位。腿与臀部的关系最密切，臀部的状况会影响到大腿。所以进行臀部的运动对腿部同样是有作用的。 现在我们来看看腿部本身，有三个方面的问题。
   第一，是腿部的整体感觉。人的腿部的生理状况，先天的差异是显而易见 的。有的腿是修长的，有的是短粗的；有的大腿骨偏长而小腿骨偏短；有的腿骨很直，线条流畅，有的显得弯一些，或是O型腿，或是X型腿；还有的膝盖部分比较厚大，显得突出。
  这样就形成不同的腿形。 我们说天生的骨骼问题，是不好解决的。骨头短的没有办法变长，骨头弯的也很难变直。针对这种情况，就要从腿部的整体感觉上想办法，使腿部与整个身体协调。有的女士，腿形是很好的，但从整体感觉上并没有充分展现出自己腿型的美丽，就是体态的协调问题没解决好，是很可惜的。
   第二方面，是腿的肌肉问题。有不少女孩子年龄不大，腿却很肥大，有的是大腿过分的粗壮，有的是小腿肚子太粗。她们穿裤子不好看，穿裙子又怕暴露出小腿来。 这种腿粗的情况，有不少人是后天形成的，并不是天生的，是因为缺少形体姿态方面的指导，慢慢养成了不好的形体习惯所形成的。
   比如有的人感觉自己发胖了，想减肥，就去跑步或进行其它锻炼。由于不得法，不懂得身体各部位的正确感觉，以为只要运动就会消耗，也就会减肥，结果往往是越练腿越粗壮。她们在跑步的时候，往往腿是处于懒惰的跑动状态，肌肉也是处于松坠的状态，腿上的肉一颠一颠的，人是向下坠着跑的，反而会加重腿部的毛病。
   第三方面，是膝盖，这是非常重要的一个部位。膝盖的毛病很常见，经常在训练课堂上，能听见学员们在做下蹲动作的时候，膝关节嘎巴嘎巴响。有的疼痛，有的上下楼梯关节发软。这是很影响腿部的正常功能发挥的。
   解决这三个方面的问题，最根本的，都是要紧紧抓住提收松挺的体态感觉，与臀部胯部的活动结合起来，同时做深层收缩。这类动作可以随时做经常做。 下蹲的动作也可以经常做，保持膝关节的柔韧性和力度。
   还有一个动作是“睡地迪斯科”，就是睡在床上，找提收松挺的感觉，然后交替提胯，特别注意收紧大腿，保持膝盖绷直。 此外，行走的时候，可注意两只脚分别落在一条直线的两侧，走成一串树叶形状。
  两腿既不要岔开走，也不要走成时装模特那样的猫步，因为在日常生活中走猫步就有点做作了。 腿部的运动一要肢体到位，二要有较大的力度，这样才能有助于消解脂肪和赘肉，才有助于克服大腿粗胖和小腿肚的粗大的问题。
   总之，不论腿形怎样，都要抓住提收松挺，要在各人自然条件的基础上去寻找适合与自己的优雅姿态，树立起自信，那么，我们都会是有魅力的。 。收起