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对于经常使用电脑而引起的手腕疼痛有什么既简单又有效的解决方法呢

对于经常使用电脑而引起的手腕疼痛有什么既简单又有效的解决方法呢对于经常使用电脑而引起的手腕疼痛有什么既简单又有效的解决方法呢我男朋友从事计算机工作,经常用电脑,因此他的手腕常常疼痛,希望大家能帮我找一些既简单又有效的方法.谢谢!

全部回答

2005-07-13

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     这是颈肩腕综合征:   在电脑前工作一段时间后,感觉颈、肩部酸痛;脖子忽然不能转;手指和手掌断断续续发麻、刺痛;手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉,晚上尤其严重;拇指伸展不自如,且有疼痛感,严重时手指和手部都虚弱无力。
     [病因]   因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作,手腕关节因密集、反复和过度的活动而逐渐形成损伤。  偏高的电脑桌和不灵活的鼠标,更加重了操作者颈部、肩部的疲劳,给频繁运动的手臂、手腕带来更大压力。
     鼠标面积太小、弧度不大,会造成手腕不自然的使用姿势;有的鼠标设计不当需要使用者手腕弯曲来“迁就”它,长期使用就会对肌肉、骨骼造成不同程度的损伤;有的鼠标很容易在滚珠上积聚灰尘,使用时需用力来回拖动……久而久之,造成手腕酸痛。
       [处方]   电脑桌上的键盘和鼠标的高度,最好低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高,这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。
     在购买鼠标时,应选用弧度高、接触面宽的。使用鼠标时应保持正确的姿势:手臂尽量不要悬空,以减轻手腕的压力;上臂和前臂的夹角呈90度左右;手腕保持自然姿势,不要弯曲;靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。
     。

2005-07-23

627 0

这是电脑综合征的一部分,休息加上不要用过度电脑. 这样会好的快一些.

2005-07-15

640 0

有两点:一,买一个腕垫,市场上到处都有,价格从十元到三十元不等;     二,如果是滚珠鼠标,经常清洗一下滚珠,让它灵敏度高些.

2005-07-13

624 0

我的解决方式是:双手交替是用鼠标.很成功很惬意!值得推广欢迎借鉴.

2005-07-12

621 0

良好的用电脑习惯才是最好的方法.

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