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首页> 生活 >减肥/塑身 >大腿间有个小肉疙瘩

怎样减屁股和大腿的肉

2008-11-13 14:26:00 举报
好评回答
    1。 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。
   2。 走姿和坐姿要正确; 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。  而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。
&.....[展开]
2008-11-14 14:04:00 1 评论
全部答案
2008-11-15 13:34:00
举报1096 评论
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2008-11-15 13:16:00
举报1110 评论
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