早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜。这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试。
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早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜。这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥期间切勿尝试。
两天交替进食, 头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。
他说这在欧洲很流行,也很有效。收起
最重要是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑,在这一周内,你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上,如果你不是很瘦的话,但是你会感到...全部
最重要是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑,在这一周内,你的体重会明显下降,一般会下降10斤以上,如果你不是很瘦的话,但是你会感到没有力气,整天头昏,所以在假期实施这个方法。
不过我的朋友也试过,她们没有什么不适的感觉,每天还能运动一小时。从第二周开始,你就可以吃一些水煮或清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油,下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!如果你想瘦得快一点,就只能吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法,瘦得速度很快,一定要坚持一段时间才会见效!而且效果容易巩固下来!如果你的胃不好的话,请不要尝试!!在减肥的过程中可能会便秘,建议喝些肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动,效果会更好!结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!!我相信过一个月以后,你的胃以经很小了,你只需要吃一点点就会饱!这个方法瘦腰腹的效果很好,但是需要很好的毅力才能坚持!!所以找个同伴一起监督!!此办法本人试过,还是有作用的,但是没有坚持下来,好失败,现在开始,在重新来试,一定要成功!!!。收起
病情分析: 你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车...
晚上就是不能吃黄瓜,偶尔吃还可以,就是不能经常吃。
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