如果吃过饭，有条件最好是躺一小下。或者，你坐着也尽量的让胃部跟肚子平一些，不要让食物堆积。一顿饭不要一下子吃太多，做到细嚼慢咽,少食多餐。喝些柠檬水,苏打水,有效帮你排脂。没事的时候站起来活动活动。
这样做对你的眼睛也好,眺望远方还有就是,你可以双手放在小肚子上,顺时针揉30下,然后再逆时针30下,反复做几次,每天都要坚持哦!这样就会有效果的^^答案补充仰卧起做如果你能坚持的下来的话,可以做做,那个效果很明显，但是也有听说,如果断的话会反弹。
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