减肥是要运动,但是也不用到天天的地步啊!特别是经期的时候,还是要休息好的。如果要减肥,只要在月经的时候保持平时的饮食习惯就可以了,有的MM来的时候都会感觉特别想吃东西,其实控制一下就不会长胖的。 而且经期的时候体重是会有所增长,但这是正常的,一般MM在经期时都会有肿胀的情况,只要过了就会恢复的。而且经期过后的一个星期才是减肥最好的一个时期,把握这个时间,再配合饮食、运动会减的很快哦!。
简单说就是节食加运动!贵在坚持,祝减肥成功!
可以少练一点
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在完美女性网,里面有塑身操视频课程,在家或单位能上网就能练,不是剧烈运动,动作柔和(月经期可以练的),20节,两天一次,每次30-40分钟,有专家在线指导,减肥瘦身并能塑造女性曲线美,[收起]
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下面介绍两组坐椅腹部练习操,这组操具有练习方便、轻松的特点,而且收效快,便于坚持。要求:坐在靠背椅的边上,双手反抱椅背,感觉人体好像要从椅子上滑下来了,放松地弓背踏腰,腰部要尽量地贴上椅面。 第一组:双脚轮流做踩自行车的动作,此时腿部肌肉要放松,要求一脚向下伸,越低越好,但不能碰到地面,另一脚弯曲向上,越高越好,反复练习,每天要坚持做20下。 第二组:同上面的姿势,双腿同时向上弯曲,再同时向下伸展,注意腰部不能上顶,应尽量使腹部与胃部收缩,然后再尽量接近,以达到腹部紧与舒的肌肉运动,每天坚持改20下。 不管你是20岁、还是30岁、40岁,甚至更大年龄,你要是能坚持天天练或隔天练,相信一个月以后便会有惊喜的收获。 。[收起]
像散步这样的不是剧烈的有氧运动还是可以的
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您好,一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄,而且引起早...您好,一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄,而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素,其次才考虑病理的可能,您的情况有轻微的早泄的可能,那么首先应该排除心理因素,每次性生活都不要太紧张不能有太大压力,此外要注意如果排除心理因素,还可以引起性功能障碍的有前列腺炎等情况,不要吃伟哥,副作用大您有尿频尿急的情况吗?
白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,...白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.
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