使用双截棍注意事项有哪些？
(一)必须做好准备活动
在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。 所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。
(二)清扫整理练习场
一定要做好练习场地的清扫、整理工作。拿走障碍物，以便于练习。
(三)要量力而为
勉强的练习不但效果不佳，也是造成伤害和生病的原因。 应根据个人技术熟练程度、体力以及年龄的差异来安排练习的内容。练习的量和强度应逐渐提高。
(四)贵在认真
练习时必须以充沛精力认真的态度习练每一动作。做到全神贯注，一丝不苟。否则，就会...全部
(一)必须做好准备活动
在正式练习或比赛之前，我们所进行的各种身体练习叫做准备活动。其目的是使身体代谢水平提高，体温上升，提高内脏器官的机能水平，促进参与运动有关中枢间的协调，提高身体机能水平，进入工作状态。
所以必须要做好准备活动，才能有效的避免受伤。
(二)清扫整理练习场
一定要做好练习场地的清扫、整理工作。拿走障碍物，以便于练习。
(三)要量力而为
勉强的练习不但效果不佳，也是造成伤害和生病的原因。
应根据个人技术熟练程度、体力以及年龄的差异来安排练习的内容。练习的量和强度应逐渐提高。
(四)贵在认真
练习时必须以充沛精力认真的态度习练每一动作。做到全神贯注，一丝不苟。否则，就会加深疲劳，出现意外伤害。
(五)要有充足的营养和睡眠
年轻人只要营养足、睡眠够，就能接受严格的训练。忽视此点有时会造成难以想像的结果。夏天、严冬的训练要特别注意切实遵守。
(六)必备医疗药品和学会急救方法
练习二节棍时常见的外伤有扭伤、肌肉裂伤或断裂、肌腱断裂、骨折等。
准备药品会急救方法，以便自我处理简单的外伤。但若遇到不知如何处理的外伤时，应及早就医，以免延误医治。收起
