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因为长久玩电脑不注意姿势我的颈椎很弯,该怎么纠正!

2005-11-25 17:01:00 举报
好评回答
    肩颈保健操:    日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。
  下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。  ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。
 &n.....[展开]
2005-11-26 14:07:00 0 评论
全部答案
2005-11-26 12:36:00
举报38 评论
背背佳。。。
2005-11-26 09:44:00
举报51 评论
玩电脑要注意时间控制.合理的休息,坐的时候也要注意姿势,尤其走路时要强制性的挺直才行,这种靠一天两天是不可能有效果的,一...[展开]
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