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深呼吸有什么好处?

2010-08-28 09:38:12 举报
好评回答
    深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,它的好处为:
1、深呼吸能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动,能较多地吸进氧气,吐出二氧化碳,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。
   2、深呼吸能解除疲惫,放松情绪,减轻心理压力。  深呼吸是自我放松的最好方法,它包括从简单的深呼吸、瑜珈,一直到冥想的一切活动。 深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换,还能使人心跳减缓,血压降低。
&nb.....[展开]
2010-08-28 11:13:21 0 评论
全部答案
2017-01-18 16:48:22
举报1694 评论
    所谓深呼吸,就是胸腹式呼吸联合进行,可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能。
具体方法是:选择空...[展开]

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