近年来,吃素的饮食习惯已经成为了一种时尚,特别是身材丰满,而平时运动量又很少的女性,更是把"坚持素食"当成是瘦身减肥的不二法则。许多人认为,一日三餐都吃素食,不仅能让身体更健康,而且还能使自己很快拥有一个梦寐以求的魔鬼身材。
可是,事实真会如同我们想象中的一样吗?
完全素食 有害身体健康
家住朝阳区的孟小姐前一阵子刚刚加入了"素食主义"的队伍,原因是她一直觉得自己的腰部赘肉明显,许多展示身材的漂亮衣服都不敢穿,而现在正值夏季,身材缺陷更容易暴露,所以痛下决心瘦身。
由于她平时在杂志、网络等媒体上看过不少吃素瘦身的成功例子,加上如今许多当红明星也是素食主义者,于是孟小姐也毫不犹豫地选择了这种方法瘦身。
孟小姐天天吃着蔬菜和水果充饥,肉类一点儿都不敢沾,yamada miyura,一段时间后体重果然有所下降,腰部也好像没有以前粗了,这让她非常高兴,也更加坚定了吃素的决心,并将每天的素食量减少一半。
坚持几天后,孟小姐感到越来越不舒服,平时走路都会头晕目眩,慌乱之下她只好到医院进行检查。结果显示,她由于长期只吃素食而造成了营养不良,长此以往可能会导致不孕、低血脂等疾病。
"早知道是这样,我决对不会吃素瘦身的,可大家不是都说吃素能防疾病又能减肥吗,怎么在自己身上就适得其反了呢?"孟小姐在后悔的同时,也感到很困惑。
走出误区 减肥方法要科学
针对孟小姐的疑问,我们特意请教了空军总医院激光整形美容中心的专家。
整形科副主任郭久璋认为,多吃素食和蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对瘦身有帮助,适当调配的素食是有益于健康的。然而,长时间的纯素食却对健康有害,它不仅会导致人体内微量元素缺乏,影响抗病能力和寿命,而且还会对人体内的激素分泌造成破坏性的影响,严重时甚至导致女性不孕。
由此可见,完全吃素减肥的方法是不可取的。
郭主任表示,减肥药 哪个牌子好,瘦身应该选择科学的方法,控制热量摄取、增加活动量或者医学瘦身疗法等都是有效减肥的上佳选择。
前两种方法是指人们生活中经常使用的节食、运动瘦身,由于过程比较辛苦,需要持之以恒的毅力,因此最好能在专业医生指导下,严格按照制定计划进行;医学瘦身法有吸脂、注射溶脂、针灸、埋线等,它们相对节食、运动来说,瘦身过程轻松,可以说"躺着就能瘦",而且经过多年的科学研究以及临床实践证明,它们都非常安全有效、副作用极少。
深层吸脂 重塑优美曲线
据郭主任介绍,对于腰部脂肪蓄积深厚的人来说,进行吸脂手术的效果会非常理想,可以轻松换回优美的身材曲线。这项有着30多年历史的手术发展至今已相当成熟,可以永久去除腰部过度堆积的脂肪细胞,由于成年后人的脂肪细胞数量恒定不变,吸除多余的脂肪细胞后永不再生,蝴蝶亚,因此术后一般不会反弹。
郭主任说,通常情况下,腰围超过90cm时便可进行吸脂手术。术前会按照人体美学黄金分割比例,为求美者精细地确定腰部吸脂量,利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过皮肤微小切口将吸脂管插入皮下深层脂肪,运用负压吸力将脂肪细胞排出体外。
这种方法在保护了神经及血管的同时,使脂肪细胞减少50%-80%,从而快速改善腰部线条,最佳效果腰围可缩小8-10cm。
吸脂术中为受术者使用先进的膨胀麻醉技术,其特点是在局部麻醉下手术,抽吸量大,出血少,恢复快,效果好。
术后利多卡因的作用尚可持续大约12小时,所以,一般受术者术后无须再用止痛药。吸脂术后不必住院,可进行日常的活动,但为了更好地塑形,应该持续穿弹力塑身衣1-3个月。
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