除了加强锻炼和一些必要的辅助手段外，如果您感觉自己的失眠有突发性（也就是说今晚可能失眠，明晚有可能不失眠），可以坚持用食疗、锻炼以及心里暗示的作用坚持一段时间就会好起来。如果说您感觉自己的失眠是持续性的（就是几乎每晚都失眠），就需要用一些药物来辅助治疗。
给您推荐一种外用贴剂——第二代失眠抑郁贴，在治疗非疾病引起的持续性失眠上效果是非常不错的，而且因为是外用药，没有任何毒副作用，也不会产生依赖性和反弹。只要失眠情况得到控制就可以马上停止使用。
远离过敏原
我告诉你的答案可能会让你失望,口腔疾患要看什么病的,所以真正能管用的药...
如果全部呈黑色那么是黑色素瘤,有癌变危险,应该立即检查并且准备开刀治疗...
