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贫血应该多锻炼身体还是多休息?

缺铁性贫血夏天,应该每天锻炼半个小时还的多休息?哪种方式对身体好?
2010-06-29 13:24:47 举报
好评回答
    缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。

长期剧烈运动:汗水中铁浓度可达40―60微克/毫升,过度运动时人体出汗较多,铁的流失增多;运动后,机体对铁的需要量相应增大;此外,激烈运动也会损坏红细胞,或是造成肌肉损伤致铁质过多流失,故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
     防治缺铁性贫血有如下措施:首先,膳食要平衡,蛋白质含量要丰富,多吃含铁较多的食物,如动.....[展开]
2010-07-01 13:17:29 0 评论

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