刚才一位大师已经回答了我的问题,但他是指婴儿的。我是一个成年人。在自然垂立...[展开]
刚才一位大师已经回答了我的问题,但他是指婴儿的。我是一个成年人。在自然垂立时,我双膝之间有一拳头宽。但我自我感觉良好,而且我还喜爱运动,并未感到O型腿对我有什么影响。这样,O型腿有影响吗?我需要治疗吗?所以我再问一次。谢谢赐教。[收起]
所谓[O]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成。 据有关资料统计,武术运动员有[0]形腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持,久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定,从而形成[O]形腿。 .....[展开]
所谓[O]形腿,即并双足自然直立,两膝之间不以并拢,甚至有很大间隙,这不但有碍健美,严重者也影响动作的完成。 据有关资料统计,武术运动员有[0]形腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持,久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定,从而形成[O]形腿。 要预防发生[O]形腿,首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后,做好放松整理运动。做法可如下: 一、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次),两腿交替进行。 二、活膝:一腿支撑体重,另一腿抬起,膝关节放松,抖动小腿不少于十六次。 三、靠膝:并足自然直立,检查两膝处能否相贴,如不能相贴,收缩腿部肌肉使之相贴。 除了运动后的放松整理,平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。 如果已经发生了[O]形腿,矫正的方法除上述几种外,晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴,伸直腿睡眠。 这种方法需要忍痛,实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。 其他运动项目的[O]形腿,也可参考上述防治办法。但某些疾病如象大骨节病、类风湿性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈,老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[O]形腿,就不是上述方法所能包治的了。 如何矫正O型腿 稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。 方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。 呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。 。[收起]
那有什么?好象踢足球的很多都O型腿,没什么不方便啊
我也跟你一样,双脚并拢下蹲,但就是蹲不下,那是因为大腿上关节的骨头卡住了!!!所以才这样的,真不方便!!也不好看!!不知...[展开]
我也跟你一样,双脚并拢下蹲,但就是蹲不下,那是因为大腿上关节的骨头卡住了!!!所以才这样的,真不方便!!也不好看!!不知怎么办啦?[收起]
没有什么影响
O型腿,又叫膝内翻。是常见的骨关节畸形。 由于胫骨或者股骨内翻变形或者膝关节内侧间隙变窄都可以引起。 虽然你现在没有什么...[展开]
O型腿,又叫膝内翻。是常见的骨关节畸形。 由于胫骨或者股骨内翻变形或者膝关节内侧间隙变窄都可以引起。 虽然你现在没有什么异常感觉,但是长期膝内翻会导致内外侧关节面受力不正常,最终导致骨性关节病。[收起]
没有什么影响。 你已经是成年人了,现在如果想矫正的话,只有手术治疗。 我原来在骨科的时候有一个吉林的女孩做过手术,效果还...[展开]
没有什么影响。 你已经是成年人了,现在如果想矫正的话,只有手术治疗。 我原来在骨科的时候有一个吉林的女孩做过手术,效果还不错。[收起]
请问O型腿怎么治.很急啊~~~~
怎样治疗O型腿
O型腿是怎么形成的O型腿是天生的
绑腿可以治疗轻微O型腿吗?具体怎
宝宝十三个月走路有点o型腿如何治
我的腿型不直,O型腿怎么治疗我的
一周岁儿童O型腿怎么办
很严重的O型腿,怎么办我上初中就
请问如果宝宝得了o型腿怎么办啊?
O型腿怎样治疗我从中学就是O型腿
1岁的宝宝是O型腿,怎么办?
轻微的o型腿可以怎么治疗。?我比
你好O型腿怎么治疗,有什么仪器吗
宝宝O型腿,怎么办??我宝宝O型
o型腿怎么治疗o型腿怎么治
什么是O型腿,怎样形成的?经常听
O型腿怎么治疗求问一下
成人O型腿能手术矫正吗,有风险吗
一岁四个月o型腿怎么办我家小孩一
成年人还可以矫正o型腿吗?那种网
O型腿怎么样矫正啊?象他们说的用
没有学历怎么考幼师证
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山东科技大学是几本
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