便秘了很痛苦，怎么办？

总是不能定时排便，一点规律都没有，而且大便的时候很困难，也很痛苦，有的时候...[展开]

总是不能定时排便，一点规律都没有，而且大便的时候很困难，也很痛苦，有的时候胀的小肚子特别难受，但就是没有便意，这样长期下去会不会得痔疮呀，折磨死我了，求有经验的人帮我想个办法吧！。。。。[收起]

2010-04-19 09:07:41 举报

同步

匿名

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    　　治疗便秘关键是生活习惯问题，应该在日常生活中多加注意，可以从下面几方面做起：

　　1、饮食调理：饮食上一定要做到荤素搭配，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的摄入。
  每天保证充足的饮水，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯温开水。  水分能刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。

　　2、运动处方：对于慢性功能性便秘，养成良好的生活习惯是治疗最有效的方法。
  便秘者要养成定时起居的习惯，.....[展开]

    　　治疗便秘关键是生活习惯问题，应该在日常生活中多加注意，可以从下面几方面做起：

　　1、饮食调理：饮食上一定要做到荤素搭配，多吃含纤维素高的食物，如粗粮、蔬菜、水果，还应增加花生油、香油、豆油的摄入。
  每天保证充足的饮水，可喝些淡盐水或蜂蜜水，也可空腹喝一杯温开水。  水分能刺激胃肠蠕动，并能使大便软化。

　　2、运动处方：对于慢性功能性便秘，养成良好的生活习惯是治疗最有效的方法。
  便秘者要养成定时起居的习惯，不要轻易改变生活规律。无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯。还可以经常做些按摩腹部、收腹鼓腹、提肛的动作。  热水坐浴和饭后散步同样适合于便秘患者。
  

　　3、日常禁忌：食量过少、过食辛辣食物、暴饮暴食后节食、饮食不规律和经常进快餐速食者均易患便秘。时间紧张，压力大，情绪不良以及环境改变等常可影响正常排便。因此，要注意消除紧张因素，排便时要放松。
  平日爱吃巧克力、火锅、辛辣物品的人更要注意少吃这些食物。  

　　另外，治疗便秘不能自行用药，以防加重便秘症状。[收起]

2010-04-23 15:21:30 0 评论

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2010-04-30 14:17:24

41 评论

多吃粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用，如果还存在便秘的情况，不妨试试西梅汁，西梅汁中含有的果胶成...[展开]

多吃粗粮和蔬菜，补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用，如果还存在便秘的情况，不妨试试西梅汁，西梅汁中含有的果胶成分和膳食纤维，可以促进肠胃动力，快速有效的缓解便秘，而且是天然的果汁，可以长期饮用，起到保健和预防的作用。[收起]

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2010-04-30 13:08:44

57 评论

你好，像你这种情况，你可以试试特益菌，治疗便秘效果很好。特益菌是纯生物制剂，补充体内有益菌，修复肠道功能，促进肠道蠕动能...[展开]

你好，像你这种情况，你可以试试特益菌，治疗便秘效果很好。特益菌是纯生物制剂，补充体内有益菌，修复肠道功能，促进肠道蠕动能力，排毒养颜…对身体无副作用，没有依赖性，同时希望你可以好好调理自己的生活，多运动多喝水，吃的清淡些…
希望特益菌可以帮到你
祝你早日康复！
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2010-04-28 13:10:21

42 评论

特益菌可以帮助你治疗便秘问题，是从根本上调理肠道的蠕动功能，排除体内的宿便和毒素，改善你体内肠道的净化系统。

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2010-04-25 19:40:19

57 评论

    说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
本来我是不相信一些治疗便秘的产品了，但因为是朋友上家里来玩给了些中药饮片香...[展开]

    说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你

本来我是不相信一些治疗便秘的产品了，但因为是朋友上家里来玩给了些中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治便秘效果不错，没事的时候喝了喝，居然起到了很好的作用，连续喝了一个月左右，现在一直好好的，没再便秘过！

下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：

早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
     
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦 
。[收起]

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2010-04-24 17:03:58

58 评论

    
现在生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不...[展开]

    
现在生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，生活习惯紊乱导致便秘的患者增多，许多人出现便秘的情况觉得是小事一桩，不放在

心上，结果发展严重的患者出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，口干口臭的情况，这些都是便秘在作怪。
  严重还会引发痔疮。盲目服用

含有大黄泻药的便秘产品是对我们本身因为便秘受损的肠道环境再次破坏，不仅解决不了根本问题而且加重病情。  所以你一定要注

意了。便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。
  建议你通

过服用特益菌来补充肠道有益菌群，修复受损的肠道环境。最后祝你的便秘早日康复！
。[收起]

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