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便秘了很痛苦,怎么办?

总是不能定时排便,一点规律都没有,而且大便的时候很困难,也很痛苦,有的时候...[展开]
2010-04-19 09:07:41 举报
好评回答
      治疗便秘关键是生活习惯问题,应该在日常生活中多加注意,可以从下面几方面做起:

  1、饮食调理:饮食上一定要做到荤素搭配,多吃含纤维素高的食物,如粗粮、蔬菜、水果,还应增加花生油、香油、豆油的摄入。
  每天保证充足的饮水,可喝些淡盐水或蜂蜜水,也可空腹喝一杯温开水。  水分能刺激胃肠蠕动,并能使大便软化。   2、运动处方:对于慢性功能性便秘,养成良好的生活习惯是治疗最有效的方法。
  便秘者要养成定时起居的习惯,.....[展开]
2010-04-23 15:21:30 0 评论
全部答案
2010-04-30 14:17:24
举报41 评论
多吃粗粮和蔬菜,补充膳食纤维。注意饮食一般对便秘都有预防作用,如果还存在便秘的情况,不妨试试西梅汁,西梅汁中含有的果胶成...[展开]
2010-04-30 13:08:44
举报57 评论
你好,像你这种情况,你可以试试特益菌,治疗便秘效果很好。特益菌是纯生物制剂,补充体内有益菌,修复肠道功能,促进肠道蠕动能...[展开]
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