老年人腿疼怎么办

老年人大腿根外侧一到晚上就疼，不能动是怎么回事？[展开]

老年人大腿根外侧一到晚上就疼，不能动是怎么回事？[收起]

2010-03-30 14:20:46 举报

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匿名

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也许是关节炎、风湿之类的慢性病，需要平时注意保健。
有关这方面的保健知识上中国国际咨询，咨询在线专家。

2010-03-30 16:37:07 0 评论

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2010-03-30 15:06:07

416 评论

  很明显是老人常见的血气不足，一早一晚都疼，到冬天更疼。
试按摩患处或用毛巾热敷，以加速血液循环，平时注意保暖。
不要怕脚痛而坐着不动，多做腿部伸展活动，
如...[展开]

  很明显是老人常见的血气不足，一早一晚都疼，到冬天更疼。

试按摩患处或用毛巾热敷，以加速血液循环，平时注意保暖。

不要怕脚痛而坐着不动，多做腿部伸展活动，

如简简单单的抬腿动作最见效，要点如下:

坐在有扶手的椅子上，把腿抬起然后固定不动，
口数十下，然后放下大腿歇一会；再重复抬腿。
  
每条腿各做5至10下，一日两三次，一个月见效。

这动作专锻练大腿肌肉，以做完觉得大腿疲劳为标谁。

希望给出信心，怀着希望，用心缎练，康复在望。[收起]

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