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本人155 ,体重104斤,有什么办法减肥?

我是想了好久想减肥了,哈哈我是MM哦,大家帮我啊???[展开]
2005-06-28 08:13:56 举报
好评回答
  教你一个又健康又有效的方法,每天早上起床后先喝一杯开水,到9点左右就喝一杯达能酸奶,刚开始的时候会有点饿,忍着点,到11点左右就吃上一点水果,如不觉得饿,就不要吃,到午餐和晚餐的时候就和平时一样的吃,不要特意吃少,也不要吃很多,平时不要吃零食,特别是睡觉前一定不能吃,如能支持一两个月后就会觉得腰部会先瘦,半年后体重就会减掉很多,本人也是用这个方法来做,在半年内已减去20斤,身体也很好,如能加运动效果更好,但我也没做运动,效果也挺理想的。
  
2005-06-28 10:40:54 0 评论
全部答案
2005-06-29 10:15:50
举报18 评论
确时挺好,选他吧.
2005-06-28 11:52:21
举报50 评论
    1》如何减去腹部脂肪
许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪...[展开]
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