便秘症状

    便秘的定义：
指排便频率减少，七天内排便次数少于2-3次，粪便量少且干硬，并常有排便困难感。
便秘分为功能性便秘和器质性便秘两类。所谓功能性便秘是指排便的生理机能因某些原因发生了失调或紊乱，不能正常地按时把粪便排出体外；所谓器质性便秘是指腹腔内、大肠、肛门内出现了器质性病变，障碍或影响了粪便的正常通过和排出，因而发生的便秘。
    
说明：个人排便习惯不同，有人一天一次，有人则两天或三天一次，判断是否便秘，不仅从排便频率角度来看，也要看便质和排便感。
如何预防便秘：
（一）生活调节：
    1、养成定时排便的习惯。
  
 2、集中精力排便。
 3、不能忽视便意。
 4、生活要有规律。  
 5、保持心情舒畅。
 6、适当参加体力劳动和体育锻炼。
（二）饮食调节：
  1、不偏食，多吃含膳食纤维多的食物。
  
    2、摄取足够水分，正常人每日饮水量为2000毫升。
    3、适当摄入植物脂肪，如香油、豆油。
    4、少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱，少饮酒和浓茶。  
（三）保健方法：
    1、自我腹部按摩，方法是：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
  
    2、经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
 3、常饮蜂蜜、酸奶等助于润肠。
    4、芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘。   
5、晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动。
  
6、服用安全有效的保健产品，如饮泰思通。
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你这是便秘的症状，早晨尽量要吃早点，对身体和肠胃好，不然的话时间长了肠胃的功能就会下降，你应该及时治疗，还不是很严重，我建议服用特益菌，它是专门治疗便秘的保健品，不含西药和泻药的成分，没有毒副作用，也不会像药物治疗有依赖性，它不会产生依赖，可以彻底帮你根治便秘，同时排除体内的毒素和 宿便，废油脂垃圾等，有效改善肠胃的蠕动功能。[收起]

    说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你

我便秘已经很多年了，几乎什么都试过了，吃香蕉，冲蜂蜜水，喝酸奶，每天多吃青菜和杂粮，可还是没有什么效果，以前很爱吃辣的，便秘后我都不敢吃了。
  后来就只能吃果导片才能帮助排便，这么多年药是越吃越多，可便秘却更加顽固。

后来朋友推荐我用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说是治疗便秘效果非常好的！让我试试。  没想到特别管用，喝到一个星期之后腹胀的感觉完全消失啦！胃口也好多啦！一共喝了一个月之后，终于排便正常啦！多年的便秘终于给治好了！

下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：

早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。
     
多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦 
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你可以试试
yin
tai
si
tong


见效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不会有腹泻的现象，关键是它主要成份是麦粒糊粉层，主要是通过调理胃肠道功能起效的，很安全，孕妇和婴幼儿都可以服用的，在网上就能买到，可以咨询一下！[收起]

    　便秘
　　便秘按症状分类可分成急性和慢性便秘，按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。
   中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。  
　　便秘的早期症状一般很少出现疼痛，然而当这种便秘转变成习惯性便秘时，各种症状就会相继出现，如头痛、肩疼、食欲不振、气胀、放屁、痤疮、皮肤干燥等。
  严重时由于肠内高压会使憩室胀开，过度用力排出硬便，还会引起痔疮，血压上升，甚至昏迷。便秘造成肠道毒物的累积，长期排不出去，毒物就会随血液进入各种器官，造成损害，还可能进入脑中，影响脑功能。  长期下去，致癌物作用发生癌变。
  
　　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。
  一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。  服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。
  
　　九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。  九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。
  这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。
．九株呵护肠胃四步曲
治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：便秘、腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变； 
治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化； 
求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常； 
固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！
4．消费者反馈：九株功效看得见
1。
    胃胀、胃痛、返酸、打嗝：服用九株浓缩液30分钟起效。 
2。食欲不震、消化不良：服用九株浓缩液2－3天，食欲明显增强，消化功能显著提高。 
3。便秘、大便稀、大便次数多：服用九株浓缩液3－6天就能得到有效的控制。
   
4。腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。   
5。九株浓缩液排毒效果好：服用九株浓缩液，大便恶臭、口臭消失快。
   
6。气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。
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