巧克力到底减肥还是增肥？

我糊涂了，热量大是大家都知道的，但却又有减肥一说，孰对孰错呢？

2010-03-02 16:12:25 举报

同步

匿名

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    你随便吃，主要是运动 在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。
   最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。   巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬.....[展开]

    你随便吃，主要是运动 在过去很长一段时间里，巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心（CIC）媒体见面会上传出信息，适量食用巧克力有助于减肥。
   最新的研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。   巧克力不会升高血液中胆固醇浓度，原因是它所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。
  硬脂酸对胆固醇具有中性作用（不升高也不降低），而软脂酸则可以轻度降低胆固醇浓度。而单不饱和脂肪酸中的油酸可以降低体内胆固醇浓度。另外，单不饱和脂肪酸中的油酸和亚麻酸也具有抗氧化作用。  因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有潜在的益处。
   据了解，巧克力还能提供一些身体必需的矿物质和营养素以及占人体体重4－5％的20种常量元素中的钙、磷、镁、钾、钠等。存在于巧克力中的多酚可以延长体内其它抗氧化剂的作用时间，同时促进心血管舒张、抑制炎症反应和血凝块形成 不要错误地以为巧克力就是减肥毒药。
    在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。
   。[收起]

2010-03-02 16:19:54 0 评论

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2010-03-08 17:56:50

795 评论

巧克力，少吃减肥，多吃增肥，

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2010-03-08 13:31:15

828 评论

  给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜。
（2）注意运动...[展开]

  给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？ 

（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜。 
（2）注意运动。推荐瑜伽,游泳。这两种运动是燃烧热量比较多的。 
（3）多饮水。
  
  注意保持规律的生活节奏。不要过于贪 

（4）可以适当的使用减肥产品，要没有副作用的那种，我现在用的就是

“请将搅闹：：

纯绿色的减肥产品，也不反弹，对身体也没有任何的副作用！可以考虑下 。[收起]

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2010-03-06 22:54:55

797 评论

巧克力嘛~我最喜欢吃了，尤其是黑巧克力，纯黑的那种就是好吃，哈哈！！！~~~

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2010-03-03 08:57:35

827 评论

  由于整天上班，缺乏运动，加之偶又很喜欢吃零食，工作后整个人胖了一圈，还经常的便秘。这两年寻便了减肥产品，不是没有什么...[展开]

  由于整天上班，缺乏运动，加之偶又很喜欢吃零食，工作后整个人胖了一圈，还经常的便秘。这两年寻便了减肥产品，不是没有什么效果，就是副作用太大没有坚持下来。直到后来朋友给我介绍了美宝莱减肥胶囊，开始只是抱着试试的态度，因为尝试过这么多的减肥产品后对减肥有点绝望了。
  没想到一个月下来，我爆瘦了十几斤！最重要的是不但没有任何的副作用和不适，我的便秘的毛病也好了，每天一次大号很规律。美宝莱减肥胶囊真是神了！
。[收起]

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2010-03-02 16:25:21

829 评论

  有时候增肥，有时候减肥，看你怎么用了。如果，你平时的饮食习惯没有变，一日三餐该怎么吃就怎么吃，再吃巧克力，那么，这个...[展开]

  有时候增肥，有时候减肥，看你怎么用了。如果，你平时的饮食习惯没有变，一日三餐该怎么吃就怎么吃，再吃巧克力，那么，这个时候吃巧克力肯定是增肥了。如果你为了减肥，控制饮食，吃得太少，身体就会缺乏能量，当你因不吃饭而感到更饿的时候，就吃一块巧克力补充能量，继续不吃饭，这个时候，吃巧克力就减肥了，因为，毕竟一块巧克力的热量怎么说也没有一顿饭的热量多。
  所以，巧克力是减肥还是增肥，关键在于怎么用。[收起]

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