血压忽高忽低 总是头痛 有办法缓解吗

    得了高血压后仅靠食疗已不能控制血压，但高血压食疗是重要的辅助治疗的项目，时间长了就会显现出它的疗效。下面介绍一组高血压方法，对高血压初期尤其有效： 
1 、清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。
    还能使动脉粥样斑块液化。 
2 、限盐早餐或无盐早餐 
限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等利尿的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量达到降压目的。
   
3 、清淡饮食 
食物中少吃煎、炒、油炸食物，多吃蔬菜和利尿降脂的食物，如冬瓜、煮黄豆等，多吃植物油，少吃动物油。     
4 、控制总量 
不管什么食物，你都得控制到半饱和八成饱的份上，并不靠零食补充。
  
5 、配合其它辅助药物
药物疗法我推荐 世间亲情网的康平枕，一般一个月就可以使血压逐渐的平稳。 
能按照上述方法坚持一段时间以后，您可能就不需要高血压治疗药物了。
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您好,正常人偶尔出现血压的波动是正常的,但是如果出现的太频繁,并且有主观感受的话就应该注意了,例如头晕头疼等。

一般来说,造成血压波动的原因一般有几下几种情况：1。
  清晨交感神经张力强,血压会升高,2。情绪剧烈波动。例如突然过于兴奋或者太难过。3。短时间内吃大量过咸的食物。    4。近期喝酒或抽烟过多。如果是上述原因造成的属于正常生理现象。
  
  但在这里建议你平时还是从生活习惯上多注意一点比较好,如果不注意的话很容易出现高血压的情况。平时清淡饮食,多锻炼身体,如果头晕血压升高时多吃些降血压的食物,例如桔子,香蕉,芹菜。大蒜,枣等。希望我的回答您能满意,谢谢!
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