洁癖怎么治疗

我是一个洁癖爱好者，我在上大学时养成洁癖不好的习惯。我的手最怕碰到脏的东西...[展开]

我是一个洁癖爱好者，我在上大学时养成洁癖不好的习惯。我的手最怕碰到脏的东西，比如东西掉地面，我会选择用水洗；不能用水洗东西就会用湿抹布擦几下。走在路上碰到打扫垃圾的人总会离他们远一点，碰到垃圾桶也会远一点。感觉我的手就跟“残”了一样，很多东西不敢碰。
我在网上查到人主要的病是从口入，而不是从手入。在生活中，我们触摸到的东西总是经过很多人的手：“比如钱”。不会很干净。因此只要不是很脏时，掉地面东西都不需要去洗。就这些问题我想问网友该怎么办？ 
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2010-01-02 21:08:26 举报

同步

匿名

好评回答

    有洁癖的人一般都具有特殊的性格特征，青少年患者大多爱整洁、顺从、认真；成年患者时间观念较强，生活刻板，优柔寡断。即便这类人有值得称道的好性格，但总的说来，有洁癖的人还是神经症的易感人群，需要心理咨询和治疗。
  

　　对洁癖的治疗，通常有几种方法。一是认知疗法，向有洁癖者摆事实，如农村孩子玩着土长大，身体却很棒；身体里有很多有益的细菌，如果将他们都消灭了，就会生病等，用事实逐渐改变他们的认知。  二是厌恶疗法，让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫.....[展开]

    有洁癖的人一般都具有特殊的性格特征，青少年患者大多爱整洁、顺从、认真；成年患者时间观念较强，生活刻板，优柔寡断。即便这类人有值得称道的好性格，但总的说来，有洁癖的人还是神经症的易感人群，需要心理咨询和治疗。
  

　　对洁癖的治疗，通常有几种方法。一是认知疗法，向有洁癖者摆事实，如农村孩子玩着土长大，身体却很棒；身体里有很多有益的细菌，如果将他们都消灭了，就会生病等，用事实逐渐改变他们的认知。  二是厌恶疗法，让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止。
  还有一种脱敏疗法，需专业人士把关。这些疗法一般持续几个月，患者才会缓解。
    

 通过楼主的叙述 我觉得你并非病理性的 只是给自己的心理暗示 你是不是觉得自己比别人干净高贵呢 好好自我反省一下吧 
其实从健康角度来讲 并非越干净越好 没有细菌是很可怕的状态 新加坡曾经流感率就特别高 就是因为城市居民的生活坏境太过洁净而失去了应有的免疫力 你以为自己是重度烧伤或是艾滋病人吗 嘿嘿  如果只是出于健康角度考虑 没有必要那么紧张的 因为我们正常人类都有免疫系统的 爱干净 勤洗手 是好习惯 但嫌这嫌那的 没事找事自命清高就不好了 嘿嘿 话说得有点不客气 别见怪啊。[收起]

2010-01-11 10:46:01 0 评论

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2018-12-18 15:13:56

88 评论

多接触你以前讨厌的环境，你就想着也有微生物是人体所需要的，没有它们我们不能生存。

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2010-02-20 02:02:16

2245 评论

    我曾经洁癖症也很严重，例如每天上班挤公车戴口罩、回到公司第一时间洗手，别人用了我的东西马上擦洗，十几二十分钟这样...[展开]

    我曾经洁癖症也很严重，例如每天上班挤公车戴口罩、回到公司第一时间洗手，别人用了我的东西马上擦洗，十几二十分钟这样就会不自觉地去洗手，觉得不洗手手很脏。。。回到家里在门口就要脱鞋，一进门就要换套专门在家穿的衣服，门锁用干净的纸包着，触摸一次就就换一次，我不喜欢朋友来我家玩，如果有客人来，一走，我得即时上上下下搞一遍清洁。
    。。很痛苦，这种情况持续五六年，一直到我怀孩子时，体质非常差，根本无法做稍微多点的家务，对认为“不干净”的东西或地方根本没有体力去即时处理，特别是触摸到别人碰过的东西，刚开始非常难受，到慢慢觉得没有像自已想像中那么可怕，随着我所有的心思和精力投到照顾孩子上，没有多余的时间去想太多时，我发现我似乎摘掉洁癖这顶帽子了！我现在心理上来说似乎比较懂得如何去减压了。
    

说那么多，只是想告诉你，关键是要重新调整你自已的心态，学会如何去减压，这样有利于你洁癖行为的缓解。[收起]

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2010-02-09 14:02:52

2211 评论

碰到一个你非常爱的人,但没有你那么干净,看看你是否会有改变.

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2010-02-07 13:19:44

2211 评论

无法治愈！！！

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2010-02-07 11:28:58

2241 评论

真的吗？
如果是听到有人说什么而认为的话，那你必须如同乞丐般，衣不遮体，污垢满身，这样别人才会有优越感，因为你的超越让别...[展开]

真的吗？
如果是听到有人说什么而认为的话，那你必须如同乞丐般，衣不遮体，污垢满身，这样别人才会有优越感，因为你的超越让别人心理不满是因为别人认为你不如别人，这些人一般出自好逸恶劳游手好闲和一心想踩在别人头上，而自己又一无是处的群体中。
不必介意这些人的话，讲究卫生是个好习惯，为什么要改变呢！！！[收起]

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