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考研还剩十几天,应该怎样调节心态

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2009-12-24

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    笑到最后才能笑得最美!告诉大家一些坚持到最后的小点子: 1、经常反省自己:如果你能每天认真地反省自己,那么你就可以从每天进 步中获得信心,从每天的查漏补缺中再次进步。
   2。 学习要保证质量:现在自习教室里还有很多人在自习的时候,三心二意,有的吃东西,有的只是坐着熬时间,一天下来也不知道学了什么。  有过考研经验的人知道,尤其是到了要上考场的前一两个月,心里发慌,学习效率必然不高。
  希望大家懂得时间管理,规划好自己的时间,学习时就认真对待,不要把整块的学习时间打散,一会干这个,一会干那个,因为学习被打断后,学习热情是会减退的。 3。 保持健康的状态:这里的健康不仅指身体的健康,还包括心理的健康,尤其指积极向上的心态,有些人在整个考研过程中都过的那么的滋润,那是因为心态好,而且还能够享受学习的快乐。
    当然了,身体是革命的本钱,一定要锻炼身体,生活要有规律。有些人可能半年一年也不生病,可是因为学习耗体力,每年都有人是因为健康原因而不能踏进考场,就是因为没有锻炼身体或者生活没有规律。
  每天锻炼半小时或者每周锻炼两三次,对于每个人来说,并不是难事,如果是的话,那也是借口。   4。 获得充足的睡眠:充足的睡眠对你消除疲劳,提高学习效率,战胜压力至关重要。
  自古以来,人们都把睡眠当作一种重要的养生方法。在众多的休息方式中。睡眠是最基本、最重要的。充足的睡眠不仅意味着每天睡固定的小时,同时意味着每天都在同一时间就寝。   考研的最后阶段,时间是非常宝贵的,很多同学会占用睡眠时间来学习,这样是得不偿失的。
  在你疲倦不想学习的时候,大可以美美的睡上一觉。在睡前不妨喝杯蜂蜜加牛奶,可以帮你迅速的进入梦乡。 5。 调节饮食结构:饮食是人类赖以生存的及其重要的物质基础,不仅关系到身体健康,还能影响人们的情绪和心理变化。
    考试是心力和体力的斗争,由于复习的辛苦,难免有些人在临近考试的时候病倒,这是最不应该发生的。我们需要营养平衡以保持我们身体能够抵抗疾病,修复损伤,迅速清晰地进行思维的能力。
  除了平时的膳食之外,还要多注意补充对大脑有好处的食品。 6。 转换复习的方式:如果时间安排的较紧,没有大块的时间用于休息的话,就可以用这种方式进行放松。  例如,政治背累了可以看看专业课,自己画一画知识的脉络图,或者抄写些英语作文的经典例句。
  如果这些都累了,那就整理一下复习的资料。有条件的话,可以上一下各个考研网站,浏览一下考研的最新动态及各种学习方法的介绍,与网友交流一下考研心得。毕竟现在是个信息的时代。 除了这些之外,你肯定有一些与学习无关,但必须抽出时间来做的事,譬如内务整理。
    当你觉得疲倦的时候,都可以做这些事来放松一下紧张的精神,以准备下一个冲刺。 总而言之,这些都是为了考研而服务的。考研的最后阶段,大家可能都会感到时间的紧迫而拼命的学习。
  毕竟这是人生少有的几次为了一个目标而全身心的付出。虽然我们要分秒必争,但是也要进行适当的放松。  在你疲倦了的时候,当你在如山压力面前有些要放弃的时候,都可以试试以上这些方法,放松一下身心。
  之后,再以饱满的精神投入到下一轮的复习。 这里举几个小例子供大家参考: 1、走到室外,尽情呼吸新鲜空气。找一个清静优美的地方,让自己的头脑换一换清新的氧气。
    选择散步或者慢跑,或是骑着自行车看看沿途的美景,暂时放弃与考试有关的念头。那么,你会发现,当你返回时,收获的不但是一份好心情,你也会收获一份平和的心态; 2、破费一点,好好的吃一顿自己想要吃的食物。
  一点点的满足感会引发人的幸福感。这样会排除你暂时的忧郁、压抑、苦闷等不良情绪。   3、打扫你的房间。心情浮躁时,请把你居住的房间整理整洁。虽然这会花去你一点时间,但是对于调节你的心态也是有一定作用的。
  它是一种变相发泄不良情绪的方式。统计表明,人在舒适、整洁的房间里工作、学习会比在相反的环境中做同样的事情提高效率。那么,你也不妨试一试。   这些是大家在考前要注意的,考试的过程中也一样。
  考试无论发生什么问题,记住不到最后一刻决不要放弃。我当年考试政治出现一个致命问题,由于紧张答乱了序号,总共14分的题。事后很后怕,我一直犹豫是否要坚持考下去,最终我咬牙坚持到了最后。最终结果都令我难以置信,我的政治的了81分。
    我想说的并不是大家都可以来存在侥幸心理,而是说在考研的过程中任何事情都可以发生,但是不到最后一刻决不能放弃,因为坚持到底就是胜利。 大家如果把考研只视为一种被迫的任务和负担,你就会很痛苦、而且离成功越来越遥远;但是如果你真正把所考的专业视为一种学业上的追求,能在考研复习的过程中,对学习中遇到的挫折、劳累和迷茫一笑而过,快乐的度过辛苦的每一天,甚至把学习作为忘却其他烦恼的最佳手段。
     你就不会觉得痛苦了。 相信对于所有认真复习的考生而言,考研都是一段刻骨铭心的经历,就算结果并不理想,通过这个过程我们也可以学到很多东西。毕竟考研见证了我们的成长。
   每一个经历了考研的考生,都会感觉自己像接受了一次生命的洗礼。  然而让人最深的体会是:考研,除了当时觉得辛苦以外,回过头来看其实是一种享受,是在茫茫人海中找回自我,确立自己人生坐标的最佳捷径。
   最后送给大家一句话,“永远不要认为自己比别人强,也永远不要认为自己比别人差”。保持自信,保持不懈的努力,不断的学习正确的方法,你就能成为最后的赢家。  希望这句话能够给2010考生以成功的力量。
   最后,祝愿所有参加2010年考研的考生考研顺利,金榜题名! 。

2009-12-23

64 0

早睡早起 调整好作息,放松身心,适当锻炼 ,努力学习,排除杂念,除了书本知识啥也别想,增强自信,从容应考。

2009-12-23

46 0

考研还剩十几天,应该怎样调节心态——必胜的信心!

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