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最近感觉浑身颤抖,失眠,心跳感强,胃不舒服,怎么回事?

一些症状如题所示。颤抖感就好像很冷的那种颤抖,感觉上是在身体内部。晚上还失...[展开]
2009-12-21 23:17:59 举报
好评回答
  多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用:如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。
 每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾、面包之类的甜点,因为虽然牛奶中
的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有
提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
   或者服用安全有效的安--美-宁-等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
2009-12-21 23:24:33 0 评论

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