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肥胖的人要怎么样才能减去身上的肥肉

2009-12-21 11:29:48 举报
好评回答
       自己的亲身经历:很胖最怕的时候120斤,不要因自己胖带来的烦恼。日复一日无数个让自己变美丽的健身计划一再搁浅。难道真的没有时间去塑造自己美丽的了吗?
    首先你明白自己减肥的动力来自哪里!自己减肥的决心来自哪里!只有这样才能真正的做到减肥!不然很容易半途而废,可以请玩的好的朋友监督自己!坚持2个星期就形成一种习惯了!
    认真想想一下3点:
    1、了解自己身体状况。
    首先要知道自己的标准体重是多少?现在体重超过标准多少公斤?考.....[展开]
2009-12-22 10:08:31 0 评论
全部答案
2009-12-21 12:04:52
举报80 评论
多运动,少吃甜、油的食物。控制饮食。
2009-12-21 11:57:01
举报93 评论
你好:
针对您的问题,之前也有很多人提出过。现在人们往往把减肥挂在嘴上,但是又没有可行的方法来实现。人体内的摄入热量小于...[展开]
2009-12-21 11:53:58
举报79 评论
不是绝对的 
2009-12-21 11:36:46
举报110 评论
  别人都说什么运动减肥啊,节食减肥啊,但是对我来说,现在社会
有多少胖的人喜欢运动的,节食就更不用说了,这是我自己试过...[展开]

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