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肥胖的人要怎么样才能减去身上的肥肉

2009-12-21 11:29:48 举报
好评回答
       自己的亲身经历:很胖最怕的时候120斤,不要因自己胖带来的烦恼。日复一日无数个让自己变美丽的健身计划一再搁浅。难道真的没有时间去塑造自己美丽的了吗?
    首先你明白自己减肥的动力来自哪里!自己减肥的决心来自哪里!只有这样才能真正的做到减肥!不然很容易半途而废,可以请玩的好的朋友监督自己!坚持2个星期就形成一种习惯了!
    认真想想一下3点:
    1、了解自己身体状况。
    首先要知道自己的标准体重是多少?现在体重超过标准多少公斤?考.....[展开]
2009-12-22 10:08:31 0 评论
全部答案
2009-12-21 19:31:39
举报78 评论
不吃肥肉,每天跑步。
2009-12-21 16:42:18
举报79 评论
我同学的体重从130减到101,就是用的享 瘦 网上的方法呢 可以看看 
2009-12-21 15:57:00
举报108 评论
这个要先运动,保持每天有在30分钟的运动时间,比如|:瑜伽。跑步。单车等
还有就是用蛋白混合饮料来代餐,这样在保证有每天...[展开]
2009-12-21 15:06:37
举报110 评论
那你真的要下一番的苦心了!
起码晚饭要少吃的!还有我的减肥经验是可以使用药物辅助的!
我们同学都在使用拖肥果,感觉挺好,...[展开]
2009-12-21 13:44:53
举报110 评论
    我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~
肥胖怎么办?解决的办法就是减肥,减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃...[展开]

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