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膝盖疼怎么办?

睡觉时伸腿感觉到膝盖有点痛。
2009-12-02 13:33:49 举报
好评回答
    用止痛乳液搓揉膝盖,能产生热以纾解症状,
膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状,特别是针对性较强的运动疗法。为此,广东省佛山市中医院骨关节中心冯宗权主任医师提供了6种防治老年性膝关节炎的运动疗法。
   第1招:缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练,开始时缓步行走,腿要缓抬轻放,避免膝关节骨面撞击。   步速可控制在60步/分钟以内,每日进行20~30分钟。
  以后逐渐加长锻炼时间,在3周内达到每次锻炼可以维持.....[展开]
2009-12-02 13:36:05 0 评论
全部答案
2009-12-02 13:53:02
举报216 评论
建议到医院去拍片看看!如果拍片检查正常,需要进一步风湿因子和血沉检查看看.需要警惕风湿性关节炎,另外考虑缺钙.化验缺钙可...[展开]
2009-12-02 13:43:02
举报226 评论
    其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明,有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。
防止膝盖问题(或是从膝盖伤病中...[展开]

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