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感冒了,饮食上要注意什么

    感冒了吃什么   感冒,一年四季都会发生。中医认为,调整好饮食结构,巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒,是一条既简便又安全的有效途径。      吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。
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    感冒了吃什么   感冒,一年四季都会发生。中医认为,调整好饮食结构,巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒,是一条既简便又安全的有效途径。      吃蔬果因蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用。
    许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。      喝鸡汤据报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先 求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。
  医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。  因此,感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
        吃软食从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜等。
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2005-06-21 16:30:24
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喝豆腐汤就行,我在电视上看的.就是北京台的一个叫快乐生活一点通的节目,上网查一下吧.呵

喝豆腐汤就行,我在电视上看的.就是北京台的一个叫快乐生活一点通的节目,上网查一下吧.呵收起

2005-06-22 07:13:23
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忌辛辣。多吃含纤维高的蔬菜。

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2005-06-21 19:49:54
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