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请问吃什么可以改善睡眠?

2009-11-16 12:02:02 举报
好评回答
    在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。 
食疗偏方: 
  猪心1个,三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 

  麦仁30克,大枣15枚,甘草15克。
  小麦去皮,与后2味入锅,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前顿服。     山楂核30克。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)   鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚。
 &.....[展开]
2009-11-16 14:29:50 0 评论
全部答案
2019-04-10 07:10:11
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    1。食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。...[展开]
2019-02-17 23:19:19
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    一项最新的研究表明,每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!葡萄最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好...[展开]
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