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DHA,到底如何补充?

查到网上都说,DHA是孩子生长必须的,只存在鱼特别是深海鱼中,不吃的话发育不好。 那我想知道,这个东西一定要给孩子补充吗?北方的小孩,断奶后喝面糊糊,基本不吃鱼,那他们大脑脂肪里35%的DHA是从哪里来的? 这个问题搞不清楚,实在不敢给娃娃补充所谓的鱼油、营养包等等这些补充DHA\生物素等的这些东西。

6个回答

     网络和信息时代,方便了生活同样也让人活的不自在!一夜之间所有的人都营养不良、所有的男人都失去阳刚。。。。。。不扯淡进入正题: 首先了解一下DHA究竟是什么? 鱼油是从鱼类脂肪中提取的。
  脂肪是体内产热、给机体功能、促进生长发育的必须物质,脂肪是有脂肪酸所组成的。  脂肪酸又分为饱和脂...全部

     网络和信息时代,方便了生活同样也让人活的不自在!一夜之间所有的人都营养不良、所有的男人都失去阳刚。。。。。。不扯淡进入正题: 首先了解一下DHA究竟是什么? 鱼油是从鱼类脂肪中提取的。
  脂肪是体内产热、给机体功能、促进生长发育的必须物质,脂肪是有脂肪酸所组成的。  脂肪酸又分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸。高度的不饱和脂肪酸中有二十二碳六稀酸(简称DHA)、二十碳五稀酸(简称EPA),是人体不能自行合成又不可缺少的必须脂肪酸。
  它们广泛存在与海洋生物中,而鱼类脂肪中最多。 DHA通过胎盘由母体转运给胎儿,供其生长发育。胎儿出生后,分泌的母乳中含有DHA,为婴儿的发育(特别是大脑、视网膜)提供必需的营养物质。  而大人DHA的来源是食物,如动植物油类、蛋黄、肉、肝以及其它内脏中都含有DHA。
   日常膳食是人们获取营养的主要来源。合理安排好日常膳食,注意食物的营养搭配、科学烹饪,就基本上能保证人体均衡营养的需要。当然给孩子适量的补充DHA有助于孩子生长发育,但现在市场上该产品也是问题多多,选择时要特别留意。
     ============网摘================= DHA产品几大问题 同众多保健食品一样,DHA产品市场也存在众多的问题。 在选择鱼油时一定要细心查看各种品牌产品的内在质量。
  评价鱼油应从鱼油的保健功能的角度出发,其准则是看其DHA、EPA等主要功效成分的含量。  进口鱼油并不象人们传说的那么神奇,它们大部分的DHA加EPA的合计含量在30%左右,有的甚至更低。
  正确选择DHA保健品有以下几种办法: 1、看标识? ?购买鱼油制品时,首先要看其包装上是否有卫生部批准的“保健食品”标识、批准文号(国产鱼油为卫食健字[]第 号,进口鱼油为卫进食健字[]第 号)。
    也就是说是不是经过了卫生部的严格检验。 2、看含量? 鱼油制品的主要保健功效成分是DHA和EPA。从其成分标示表上,看这两种成分的总含量是、多少毫克。含量越高,产品的档次越高。
   3、看颜色 ?较好的鱼油胶丸从外表看,光洁度好,晶莹剔透,色微黄,颗粒均匀。  颜色发红,透明度不好或有浑浊感的,胶囊中有杂质的,质量较差。 4、尝味道? 好的鱼油应有较淡的鱼腥味。
  若有较强腥臭味、酸败味的,可能已被氧化,就不能食用了。 5、选品种? DHA含量与EPA含量的比例为2。5:1,适用于青少年学生改善记忆。而DHA和EPA的含量均等或EPA含量高于DHA的,只适用于中老年人降血脂,青少年不能食用。
     =================网摘完============ 。收起

2009-11-11 00:20:58
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每天给儿子吃两粒DHA

每天给儿子吃两粒DHA收起

2009-11-18 19:49:23
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食物当中的DHA的转化率是很低的,我们家除了每天800ml的奶量以外,还吃的纽曼斯,每天2粒

食物当中的DHA的转化率是很低的,我们家除了每天800ml的奶量以外,还吃的纽曼斯,每天2粒收起

2009-11-18 19:09:57
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DHA就是让孩子吃了更加聪明的。现在医生都让孕妇和小孩子有条件的可以吃上。我从怀孕吃的纽曼斯妈妈型。现在孩子吃宝宝型,每天2粒。

DHA就是让孩子吃了更加聪明的。现在医生都让孕妇和小孩子有条件的可以吃上。我从怀孕吃的纽曼斯妈妈型。现在孩子吃宝宝型,每天2粒。收起

2009-11-18 12:45:52
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楼主请勿操心,这个东西幼儿奶粉里面都有,鱼肝油主要是增强钙的吸收,其实不需要特别补充,让宝宝多晒早上太阳就可以了。 退一万步想想,我们小时候有这些东西吃么?咱也不傻吧!!!

楼主请勿操心,这个东西幼儿奶粉里面都有,鱼肝油主要是增强钙的吸收,其实不需要特别补充,让宝宝多晒早上太阳就可以了。 退一万步想想,我们小时候有这些东西吃么?咱也不傻吧!!!收起

2009-11-12 16:51:00
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    据说DHA作为一种脂肪酸,有增强记忆与思维能力、提高智力等作用,也就是帮助大脑发育,婴儿一岁前是大脑发育的高峰期,如果要补充DHA的话,怀孕起到一岁是比...全部

    据说DHA作为一种脂肪酸,有增强记忆与思维能力、提高智力等作用,也就是帮助大脑发育,婴儿一岁前是大脑发育的高峰期,如果要补充DHA的话,怀孕起到一岁是比较有意义的。母乳中所含的DHA最丰富,也最容易吸收,一岁前最好还是不要断乳(母乳是宝宝最好的食物,上天最好的恩赐)。
      其次该是鱼油还有动物的奶吧,我发现很多牛乳、羊乳都有含的DHA,就是说多吃鱼、喝奶。 我家宝宝在断母乳后一直有吃美**的配方奶粉,说DHA的含量很高。
  不过,我觉得均衡饮食更重要啦,如果日常生活中,各种营养都已经补充完整,就不需要额外添加了,所以日常喂养更该注意才是。收起

2009-11-12 05:15:57
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