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我睡觉打呼噜怎么办

睡觉呼噜声很大我自己也感觉呼吸不通有时好像气接不上来
2009-10-26 22:38:35 举报
好评回答
    侧躺着睡。仰躺着睡会更容易打鼾,而趴着睡则会给颈部带来压力。 

利用网球。可不是用来堵住您的嘴巴,而是让您在睡觉时不会仰躺着睡。在睡衣上缝一个深而紧的口袋,里面放两、三个网球。
  (不会缝?那就把网球塞进袜子,然后用儿童别针别住袜口并将装有网球的袜子固定到睡衣的背面。  ) 避免饮酒或服用镇静剂。酒精和安眠药都会抑制中枢神经系统并松弛咽喉和颚部的肌肉,因而更容易让人打鼾。
  一般认为这些物质还会造成睡眠呼吸暂停,一.....[展开]
2009-10-27 16:51:28 0 评论
全部答案
2009-10-30 13:27:13
举报1798 评论
打呼噜常常使我睡觉喘不过来气,后来,用了很多办法都治不好,多亏看到很多人都是用含服康治疗好了,我也,买来试试,永了没有多...[展开]
2009-10-28 13:07:28
举报1799 评论
我是个女的打呼噜,使我老公对我越来越不好,我想了很多办法都不好使,后来多亏用了鼾夫康是我有个回到无声的睡眠中,
我用了也...[展开]
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