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健康运动

怎样做到有养健康运动[展开]
2009-10-08 13:26:58 举报
好评回答
一、选择适合自己身体素质的运动。二运动过程如下:准备活动、运动、放松、休息、补充盐水。三循序渐进,坚持锻炼。四适量适度,避免过度疲劳。
2009-10-08 13:59:13 0 评论

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