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怎样减肥才能把大象腿减掉呢?

2009-10-06 14:04:38 举报
好评回答
    1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要
停止。
  这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再 换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。   4、散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
&nbs.....[展开]
2009-10-07 10:29:25 0 评论
全部答案
2009-10-12 12:02:09
举报74 评论
健安商城-赵氏雷火灸-轻松减肥享瘦快乐,想瘦哪里就瘦哪里。
2009-10-12 11:49:49
举报73 评论
胖子不是吃的.瘦子也不是饿的.酸奶对红糖.比例1/3你试试. 
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