搜索
首页 电脑/网络 互联网 上网帮助

瑜珈一般一次练多久

我不知道练瑜珈每次要多久才能达到效果,谁能告诉我?

全部回答

2005-07-03

0 0

  那要看你练什么瑜伽了,初级、中级还是其他……?现在的瑜伽功分类很多,有形体初中高级锻炼,还有打坐冥想,不管你修炼哪一级,最多一天练2遍,不要太多了,需要循序渐进的增加活动量,如果生活工作的话,一天练一遍就行了(不分早晚)只是注意修炼环境,空气的质量等。
   练多久需要自己来定,可以拆开练,也可以整体的按部就班的练,总之瑜伽功就是非常灵活的。都可以因时、因地的习练。 只要你习练时认真,很快就会有明显的效果。

类似问题换一批

热点推荐

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

电脑/网络
上网帮助
电脑装机
程序设计
硬件
笔记本电脑
互联网
操作系统/系统故障
软件
反病毒
百度
互联网
上网帮助
网站推荐
QQ
上网帮助
上网帮助
举报
举报原因(必选):
取消确定举报