搜索
首页 育儿 怀孕期 怀孕早期做哪些检查

怀孕早期做运动有什么好处?

怀孕早期做运动有什么好处?

全部回答

2016-07-20

269 0

    事实证明,怀孕早期做一些家务及适当地进行体育锻炼,对孕妇的心理和生 理都有较大的好处。孕妇可以掌握一定的尺度,在不疲劳的前提下做一些家务,如 做饭、收拾屋子、扫地等。适当的体力劳动要掌握在不累、不搬动重东西、震动较 小、不压迫腹部的范围里。
  这样,不仅能得到适当的锻炼,而且可以调剂生活。  体 育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的功能,并能使人心情愉快。孕早期 进行体育锻炼,还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等 症状,有利于胎儿的生长。
  但是,与家务劳动一样,孕妇的体育锻炼应该以轻松、 缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期女性来说,更应该掌握合适的运动 量。  孕妇适合的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。
  
  而不适合的如跑步、跳 跃、球类等过于激烈或震动性较大的运动。从事运动时,如感觉累便休息一下, 千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇,更不要从事剧烈的运动。下 面,我们就来探讨与怀孕早期相关的运动保健问题。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐

热点搜索 换一换

育儿
怀孕期
妈妈
宝宝
护理
教育
亲子
其他
妈妈
怀孕期
备孕期
分娩期
怀孕期
怀孕期
举报
举报原因(必选):
取消确定举报